5 garści zdrowia

Obrane mango, pomarańczę i banana zmiksuj na gładkie puree.  Delikatnie połącz z jogurtem. Mus przełóż do miseczek, na wierzchu każdej...

Jabłka wymieszaj z 1 łyżką cukru i cynamonem. Orzechy pokrusz za pomocą blendera i odłóż. Przy pomocy blendera zmiksuj daktyle z dodatkiem cukru....

Żelatynę namocz w 1 łyżce wody. Następnie dodaj 1 łyżkę niemal wrzącej wody i mieszaj, aż żelatyna się całkiem rozpuści. Połowę jednego owocu mango...

Przygotuj sos beszamelowy, korzystając ze wskazówek z opakowania. Różyczki brokuła i kalafiora gotuj 10-15 minut w osolonej wodzie. Odcedź,...

W dużym rondlu zagotuj wodę z solą. Wrzuć gnocchi i zamieszaj. Kiedy wypłyną na powierzchnię, odcedź je i przełóż na półmisek. W oddzielnym...

Do dużego garnka włóż zamrożoną ośmiornicę, obraną cebulę, liść laurowy i łodygę selera. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 1,5 godziny lub...

Filety z morszczuka dopraw 1 łyżeczką soli i szczyptą pieprzu. Z cytryny zetnij skórkę i odłóż ją, wyciśnij sok. W blenderze umieść anchois,...

Halibuta dopraw solą. Na dużej nieprzywieralnej patelni rozgrzej połowę oliwy i smaż na niej filety, na średnim ogniu, po ok. 4 min z każdej strony. ...

Ryby umyj i osusz, dopraw solą, a w środku każdej umieść gałązkę mięty. Z wierzchu posmaruj je oliwą, po czym piecz na grillu po 6 min z każdej strony....

Kurczaka opłucz, osusz i natrzyj solą, zwiąż skrzydełka. W misce umieść kawałki cytryny, tymianek, czosnek z natką pietruszki oraz dymki, dopraw pieprzem...